市報『kasuga』掲載の健康運動指導士による夏の『ストレッチ体験教室』について現在までに市民のみなさん（50代〜80代男女）から20件ほどお問い合わせがありました。
ストレッチ教室への参加動機
体験参加の理由について『新しく運動を始めたいと思って』、そして『ストレッチなら出来るかも』と体験を希望される方がほとんどです。
また、高齢者の半数以上の方が『お医者さんから勧められて』とおっしゃっています。
そんな中、登録更新手続き（5年毎）を済ませたばかりの『健康運動指導士 登録証』が無事に届きました。
健康運動指導士 登録証
健康運動指導士とは
健康運動指導士とは、保健医療関係者と連携しつつ安全で効果的な運動を実施するための運動プログラム作成及び実践指導計画の調整等を行う役割を担う者です。
（健康・体力づくり事業財団のホームページより抜粋）
※健康運動指導士について、詳しくはこちらから→健康運動指導士とは
福岡クローバーストレッチ教室は、健康運動指導士の教室です。
『地域の健康づくり』を目的として活動しています。
身体を動かして血流を促し、スッキリするだけでなく、身体をより良い状態にしていく運動方法を学び、家庭でも日常的に実践して頂く事をめざしています。
メンバーの皆さんは、実際に教室で学んだ運動方法等を早速、お家で実践されています。
ストレッチ体操や筋トレをすると身体が軽く動きやすくなるからと続けていらっしゃいます。
このような運動習慣の形成は、生活習慣病等の一次予防に役立つ上、自分自身の身体を知って病気を未然に防ぐという意識の高まりが期待できます。
軽い運動であっても続ける事で、運動への自信感や意欲が増したりと、心理的な良い効果もあると思います。
まずは運動を『楽しい』と感じて頂く事。
そして運動の『効果』を実感して頂く事。
運動を通して『笑顔』になって頂く事。
体験教室を通して、市民の皆様、地域住民の皆様との新しい出会いを楽しみにしています❣️
また4月からもどうぞ宜しくお願いいたします💐✨
クローバーストレッチ
矢渡理奈
健康運動指導士
