おはようございます。
いよいよ集大成の月、3月ですね。
2月最終日、竈門神社⛩へお詣りした時の花手水は色鮮やかな花々に彩られていました💐
令和3年度はコロナ禍にあっても、対面教室とオンライン教室のハイブリッド形式で、教室活動を中断する事なく、無事にこの日を迎える事ができました。
メンバーの皆さまと、講師の先生方のお力添えのお陰です💐
今月も感謝の気持ちをもって、元気に活動してまいります。
3月のテーマ
『楽に動けるしなやかな体づくりを目指しましょう！〜ボールエクササイズで心地の良いひととき〜』
活動的になる『春』は怪我の頻度が高くなるデータが報告されています。（日本スポーツ振興センター調べ）3月は寒い冬の間に縮こまった体から動きやすい体への転換期でもあります。
大幹部のトレーニングや動的・静的ストレッチで筋力バランスを調整すると同時に、ボールエクササイズで関節を正しい動きへと導きます。
3月のスケジュール
【3月対面レッスンスケジュール】
🌷千歳町公民館クラス
3/1、8、15、22
🌷クローバープラザクラス
3/9、23
🌷パークステーションクラス
3/4、18、25
🌷ウォーキングクラス
3/2
🌷水中運動クラス
3/11
🌷ZUMBA®︎ゴールドクラス
3/23
【3月オンラインスケジュール】
🌷Shiny musicクラス
※Google meet
3/2、14、16、28
🌷オンラインパーソナルレッスン
健康運動指導士によるパーソナルレッスン（zoom、Google meet）を開催中です。ご希望内容に合わせた運動プログラムを作成し、効果的な運動をお伝えいたします。介護予防、認知症予防、フレイル予防等…お気軽にお問い合わせ下さい。
各教室にて心よりお待ちしております
ご一緒に運動を楽しみましょう❣️
クローバーストレッチ代表
矢渡理奈（やわたりりな）
境内の階段を降りているときに、虹色のプリズムが足元にキラリ🌈✨ゆらゆらと虹色の光が導いてくれました。
何か良い事があると嬉しいのでシェアします😊