空高く青空が広がって気持ちの良い福岡です。
近くの公園の樹々が色づき、紅葉が🍁陽に照らされて美しく輝いています😊
こんな日は、広い公園に出かけて、紅葉を愛でながら体を動かしたくなりますね。
仕事柄、室内の運動指導がほとんどなので、時には野外でウォーキング、ストレッチを行うだけで気分がリフレッシュできます。
特に休日は積極的休養でしっかり身体を動かす事で、心身のリフレッシュができ、新しい1週間を気持ちよくスタートできるようです。
では、新しい1週間もお元気でお過ごしになりますように…😊
今週も宜しくお願いいたします☺️✨