本日は『啓蟄（けいちつ）』ですね！
緊急事態宣言発令の要請により続けてまいりましたオンライン体験レッスンも本日終了します。
今回の試みは普段は対面でレッスンに参加されているシニア世代の方にむけての取り組みでした。
有事（天候、天災、感染症対策）に備えオンラインで遠隔運動の練習をしておくと、後々慌てずに運動を継続できる事になります。
生き物が活動的になる『春』は『秋』と並んで怪我が多いと言われています。
様々な活動が活発になる前に、基礎的な身体づくりをしておきましょう。
教室では、ストレッチ、筋力トレーニング、有酸素性運動など…『健康・体力づくり運動』で、足元から整えながら、バランスよく鍛えていきますよ😊
通常の対面レッスン他、オンラインでのグループレッスン、パーソナルレッスン（zoom）も開講します。
遠隔運動を楽しんでくだされば幸いです❣️
引き続きお身体にお気をつけて、良い週末をお過ごしくださいね💐