今朝はそよ風の中、心地よいラジオ体操で汗をながしました。
ラジオ体操第１、第２ そしてみんなの体操を連続して行うと約10分間です。
適度な運動は血流が良くなるので、心身が軽くなります。
筋肉が温まると、ハートもポカポカしてきます。
朝からやる気がでてくるから不思議♡
さぁ、今日からストレッチ教室の再開です！
元気に頑張りましょう！
素敵な一日になりますように…(^-^)
今朝はそよ風の中、心地よいラジオ体操で汗をながしました。
ラジオ体操第１、第２ そしてみんなの体操を連続して行うと約10分間です。
適度な運動は血流が良くなるので、心身が軽くなります。
筋肉が温まると、ハートもポカポカしてきます。
朝からやる気がでてくるから不思議♡
さぁ、今日からストレッチ教室の再開です！
元気に頑張りましょう！
素敵な一日になりますように…(^-^)