ストレッチ教室では、日頃のレッスン以外に、年に４回、外部から講師を招いて特別講座を開催しています。
大学教授、大学講師、健康運動指導士など…運動指導の専門家から、
効果的な運動方法や知識を学ぶ機会を設けています。
今回、お招きする講師の先生は運動指導歴30年以上のプロフェッショナルです。
ストレッチを中心とした体操や、筋トレ、有酸素運動、体幹トレーニングなど、効果的な内容でプログラムされた運動を行うことで、筋肉があたたまります。
特に、ストレッチと有酸素性の運動はじんわり汗が出るので、日頃汗をかかない、シニアの皆さんに人気があります。
血流がよくなると、心身が軽くなります。
最後に音楽体操がありますが、のびのびと動ける振り付けが最高に気持ちが良いです。
本日の特別講座も満席となっています。
受講生のみなさんと気持ちのよい汗を流したいと思います！
無理をしない、安全な運動内容で、血流を促します。
まるで温泉に入った時のように全身がぽかぽかして、とっても気持ちが良いですよ♥