ストレッチ教室では音楽をBGM的に流す時もあり、そのBGM的に音楽の力をかりたい時に役立つのがボサノバやオルゴール曲です
今回はゆるーいジャズを試してみようかな？と初めてクレモンティーヌ「エル・デテ～夏時間」の曲を使ってみました
これがなかなか良くて、やはりゆるーい雰囲気をつくってくれますから、呼吸を意識しながらストレッチができます。
呼吸する事で筋肉が伸びやすくなり、血行がよくなります。
今日のプログラムは肩こり、腰痛を軽減したいというニーズにあわせて、首筋や骨盤にアプローチしたゆっくりとしたストレッチ内容だったので、ぴったりマッチして効果がありましたよ
クレモンティーヌの天才バカボンのテーマ曲もかなりかわいいようなので、今度聴いてみようかと思っています
