ファスティング １日目

ファスティング初日です。

ルールとしては、

①食べられるものは、酵素、良質な水、コールドプレスジュース、ヨーグルト

②それ以外は禁止

というものにしました。

特にこの時間！とは決めず、適度に取るのが目標です。

初日は、不安と、空腹感で辛いです。

夕方からは頭痛もあって、8時半には就寝でした。こんなに早く寝たのは久しぶりです。

体重 45.1