フェイスラインラインをシャープにする前に

二重あごを気にしてる方に自分でできるケアをご紹介しましたが、文章だと分かりづらいので写真を撮ってみました😊
これは私がエステサロンの小顔コースでお客様にやっていたものの一部でお客様にも毎日お風呂とかでやるようにアドバイスしていたものです✨

フェイスエクササイズをする前に凝り固まった筋肉を解すことが大切なのでまずやってみてください😊

左のフェイスラインの骨の内側に左手の親指を横にしてフィットさせます。
そこをぎゅーっと内側に押すとたぶん痛いところがあると思います。その筋肉を感じだら骨と平行に親指を動かしてください。
皮膚の上を滑らせるのではなく指を当てた位置はずらさずそのままゆっくり左右に10回動かしてください。
ポイントとしては骨の際をしっかり抑えて行うことです✨



瞬時にスッキリします🎶



それから顎先も中指でしっかり抑えてゆっくり回して解します✨



最初は痛いと思いますけど毎日やっていると痛くなくなってくるので是非お風呂の中とか温まっている時にやってみてください🎶

美容のためには豚肉

Facebookばっかりで久々の投稿です💦💦

今日は豚肉について🐷
豚肉は美容にいいビタミンB1が豊富✨
ビタミンB1は糖質の代謝を促進して、細胞を活発に働かせてくれます。
皮膚や粘膜の健康を維持する働きもあるので美肌づくりにもGood(・ω<)-☆
肌荒れや口内炎が現れたらビタミンB1が不足しているサインみたいですょ💦

お酒が好きな方とかスナック菓子が好きな方とか炭水化物が好きでよく食べる方は、糖質の摂取量が多くなりがちなので、代謝物質であるビタミンB1が常に不足している状態です。

できれば毎日の食事の中からきちんと摂りたいですよねぇ✨
豚肉のビタミンB1の含有量は食品の中でもトップクラスで、牛肉の8倍もあるそうです(*ˊ˘ˋ*)
他にも、太りにくい身体を作る「ロイシン」、睡眠障害を改善する「トリプトファン」、脳を活性化する「アラキドン酸」なども含まれているとの事で子供にも是非食べさせたい(ง •̀ω•́)ง✧

脂がきになる方は、油の少ないひれにくを選ぶといいですね🎶

ってことで、夕飯の仕込みで特製お味噌をお肉1枚1枚に塗り込んでいたら…



お兄ちゃんが友達を連れて帰ってきたぁ〜(*º ﾛ º *)!!
男の子が5人も集まると賑やかぁ〜🎶



今日は学芸会だったけどよく出来たらしい✨
明日は保護者向けにまた学芸会なので見に行きまぁす🎶
楽しみぃ💓

歯を白くする☆彡.。

美容家らしく美容ネタ書きます(^-^)

皆さんお口の中のケアはしていますか？私は結構拘っています☆

そんな中最近知った情報🎶
歯の色の着色の原因の1つに幼少期に抗生物質を飲むこと、があります。
私はたぶん小学校の頃に肺炎で抗生物質を飲んでいたせいか？一部変色している歯があります(╥_╥)
この歯はホワイトニングをしても白くならないと言われているそうです(--;)

これをラミネートベニアという爪でいうつけ爪みたいなものを付けることで変色や歯の形を整えることができます(♡˙︶˙♡)

いつも通っている歯科で先生がちょっとイメージで作ってみる？ってことで仮で付けてくれたのでこれからもう少し形などを整えていきます☆


セラミックみたいに自分の歯をたくさん削らなくていいのがいい所(^-^)
お薬の副作用って怖いですねΣ(･ω･;
皆さんも薬を飲まなくていいように気を付けてくださいね🎶

※スッピンだし汚い歯を見せてお見苦しい点はすみません(--;)

前職サロンへ～♪

今日は久々に前職のサロンに差し入れを持って行ってきました～🎶



会えなかったスタッフもいたけど久しぶりに話せたスタッフもいて嬉しかったです❤
たった数ヶ月前だけど懐かしかったぁ～(≧∇≦)
私も次がんばらないとなぁ٩( •̀ω•́ )ﻭ

シクロビューティで美しく

シクロビューティ届いたぁ(｡♥᎑♥｡)



私がサロンで推奨していた理論と似ていてカット＋栄養補給☆彡.。
脂と炭水化物・糖とそれぞれ相性の良い食物繊維を摂ることで体に吸収されるのをカットしてくれます(≧∇≦)
そして、ビタミンB1,B6、さらには112種類もの植物発酵エキスや高濃度馬プラセンタなどなど栄養分もたくさん摂れます❤

早速今日から飲みまぁす🎶