ご訪問いただきありがとうございます😊
一人ひとりの魅力を最大限に引き出し
キラキラ輝かせる美容家
青木梨奈です💕
美容に関する資格を持ち活動中
↓
エステサロンコンサルタント・プロデューサー/
日本エステティック協会認定講師及び試験官/
トータルビューティースクール校長/
メイクカラーアナリスト®/
商品アドバイザー/
日本統合医療セラピスト協会理事長
美容のスペシャリストの青木梨奈が
あなたの魅力を引き出します❤
今日、
セルフプロデュース講習会
を受講した方に
フェイスラインをすっきり
させる自分でできる
セルフマッサージを
ご紹介しました😊
最近
小顔になりたい
との相談をよく受けるので
皆さんにも一部ご紹介💓
私がエステサロンの小顔コースや
セルフプロデュース講習会で
ご紹介しているセルフケアの一部で、
毎日お風呂とかでやるように
アドバイスしているものです✨
フェイスエクササイズをする前に
凝り固まった筋肉を解すことが
大切なのでまずやってみてください😊
①耳の下の凹んでいる所を
ゆっくり押します☝
指1本分下も同じように押します☝
②耳の下から鎖骨にかけての
太くて大きな筋肉を上から下へ
筋肉に対して垂直に
揺らします。
皮膚の上を滑らせるのではなく
指を当てた位置はずらさず
そのままゆっくり左右に
10回ずつ動かしてください。
③鎖骨の上を
逆手の中指を使って解します☝
鎖骨の真下に
指を入れ込むイメージで
しっかり解しましょう!
④フェイスラインの骨の内側に
同じ側の親指を横にして
フィットさせます。
そこをぎゅーっと内側に押すと
たぶん痛いところがあると思います。
その筋肉を感じだら
骨と平行に親指を動かして
ください。
ポイントとしては
骨をしっかり抑えて
行うことです✨

瞬時にスッキリします🎶
⑦それから顎先も
中指でしっかり抑えて
ゆっくり回して解します✨
最初は痛いかもしれないけど
毎日やっていると
痛くなくなってくるので
是非お風呂の中とか
温まっている時に是非やってみてください🎶
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