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一人ひとりの魅力を最大限に引き出し

キラキラ輝かせる美容家 

青木梨奈です💕

 

美容に関する資格を持ち活動中

エステサロンコンサルタント・

プロデューサー/

日本エステティック協会認定講師及び試験官/

トータルビューティースクール校長/

メイクカラーアナリスト®/

商品アドバイザー/

日本統合医療セラピスト協会理事長

 

美容のスペシャリストの青木梨奈が

あなたの魅力を引き出します❤

 

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 最近物忘れがヒドクなってきてて

ちょっと危機を感じてます😅




先日実家に帰る時、

家を出てすぐに

「あっ、薬忘れた!」

って思い出して

「危ない危ない💦忘れなくてよかった」

って取りに戻りました✨


でもその後電車に乗って向かってる時に、

「あれ?薬どこに入れたっけ?」

カバンの中を探したけど見当たらない😱


実家に帰ってからよく見てみよ〜^^;

って実家で確認したらやっぱりない😱


えー!!

確実に取りに戻ったのに💦💦


「私、大丈夫?」

って思いました( ̄▽ ̄;)


家に戻ってきて薬を確認したら、

やっぱり家にある〜(*´・д・)!!!


あの時家に戻って何したんだろう?😅

怖い怖い…



そして先日は、

出先で身分証を提示しようとしたら…

免許証がない😱


えー!!

いつもお財布に入れてるのに何で?💦

全く記憶にない😅


家に帰って探そうと思ってたけど

それさえも忘れてて、

翌日になって

「あっ、そうだ探さなきゃ!」


何かに使うのでコピーした?

コピー機を見たけど挟まってない😢


えーえー!!💦

よーく記憶をたどって…


そう言えば、

ちょっと前に身分証の提示をしたような…


「あっ、あった!!」

少し前に郵便局の手続きで使ったまま、

その時の封筒に手帳に挟んだまま

しまってた😅


ホントにヤバイと思い、

物忘れについて調べてみたら、

病気だと

「若年性アルツハイマー」とか?


私の大好きな映画

『私の頭の中の消しゴム』を

思い出しました😅


これ泣けるんですよねぇ〜(;_;)

話それましたが…


物忘れの原因を調べたら…

1.脳の老化!!
2.病気によるもの
3.ストレス
4.睡眠不足
5.食生活の欧米化
が、考えられるそうで…

もちろん、病気だったら怖いけど
確かに寝不足とか疲れはあるのかな?と😅

対策としては、
1.ワーキングメモリーを鍛える
2.積極的に料理をする
3.イメージしてから行動する
4.感動や達成感を味わう
体験をする
5.大豆食品を食べる
6.スロージョギングをする
7.物忘れ外来
 
だそうです💦

ワーキングメモリーを鍛えるのと、
感動や達成感を味わう体験をする、は
子育てにも活用していますが、
自分もやらないとなのか😅

ワーキングメモリーは、
短期記憶のトレーニングで
人が話したことを聞いた後、
ママなんて言った?と質問したり、
本を読んだ後
簡単に要約してみて✨
って感じでやっています😊

私も頭の中でやろうかな😅

今、クリニックの立ち上げ準備やら
スクールやサロンのコンサルなど
毎日忙しいので、
家にいても仕事をしてるし
なかなかゆっくり出来る時がないので
リラックスを心がけよう😅💦

数年前の今頃も倒れて入院したので
しっかり栄養、
しっかり睡眠、
しっかり休養、
適度に運動💦

気を付けないとですね💦

皆さんも脳トレしてみてください(*´˘`*)



 

 

どくしゃになってね…

 

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