体調を整える為に

今の時期寒暖差が激しくて春バテになる人が多いみたいです󾭛

対策としては、深呼吸をしていっぱい吐くことを意識するといいみたいです󾭠
あとは花びら系のハーブティー、お風呂にゆったり浸かる、特に首、足首、手首を温めると自律神経も整いやすくなっていいみたいです󾌰󾭠

たまにはカフェでまったりするのもいぃですね