こんばんは♪
そして
あけましておめでとうございます^ ^
年明けは3日から仕事で
昨日だけおやすみでした！
今日も朝から2レッスン
荻窪のヨガビヨンドにて
アロマクラスと
親子クラスを担当いたしました^ ^
2018年の初ヨガを
子供から大人まで
たくさんの方とご一緒できたご縁に
感謝でいっぱいの新年です！
ちなみにこちらは先日の
さいたま新都心の
キッズヨガクラスの様子
11月よりスタートした
このクラスは前回で5回目
1年生から4年生までの男女
今回から新しく女の子が増えて
全部で10名の定期クラスです^ ^
呼吸の練習も
最初は慣れないことで
周りが気になり
薄眼を開けたり笑ってしまったり
そんな初回から比べると
5回目になり子供たちの変化も
だいぶ感じられました。
落ち着いて自分と向き合うこと
仲良しのお友達が隣にいると
はじめは気になって難しい様子でしたが
それぞれが自分自身と向き合える時間が
少しずつ増えています❤️
2018年の最初のクラスということで
今回はクラスのテーマの話のまえに
みんなに今年の目標を発表してもらいました
サッカーが上手になりたい！
ボルタリングが上手になりたい！
など自分の想いを伝えられる子
反対に
目標とかはない！と答える子
どちらも否定せず
その気持ちを素直に言えたことをまず褒め合いました！
その後に目標を持ったり夢を持つことの
素晴らしさを伝えてみました
無理に見つける必要はないと思います
わからないときは
目の前のことを一生懸命に取り組んでみてください
そうすると何か好きなものや得意なものが見つかるかもしれないねと
みんなにメッセージを伝えてから
クラスをスタートしました^ ^
私が子供の頃
自分自身もそうでしたが
両親の言葉よりも
ほかの大人の言葉のほうが
素直に受け入れられたり
心に響くこともあったりします。
正解も不正解もないですが
自分で考えて選択して行動できる人になれる
サポートをできたらと思い
クラスでは動くこと（体力、筋力、柔軟性等）だけではなく
考えること、想いを伝えること
想像力や道徳心を養えるように工夫をしています
アーサナは
冬のスポーツ
スノーボード
スキー
アイススケートと絡めて
ヴィラバドゥラアサナ2
ウトゥカタアサナ
ヴィラバドゥラアサナ3
を新たに追加し太陽礼拝の間にも組み込みました
クラスの中盤のヨガゲームの時間は
今回新たにチャレンジしたもの
円になり指を指されてポーズを言われた人は
座ったまま言葉を繰り返し
その両隣の二人は立って指定されたポーズをやります
頭もフル回転して沢山使わなければならないので
子供達は大混乱、笑
思っていることと違う動きをしてしまう自分が面白いようでゲラゲラ笑いながら
後半には少し型になってはきたものの
まだまだ練習が必要なようです
上手にできるようになったら
動画をアップしたいと思います^ ^
今年はクラスの様子をなるべくアップして
よりヨガを広めていきたいと思います
2018年笑顔溢れる
ステキな一年になりますように^ ^