こんばんは✨
今晩もたんぱく質祭りでした
麺類なんかを食べちゃう日も
もちろんあるけれど・・・
食後はやはり、親子で
鉄分やたんぱく質を摂取
大好きなお酒も
もちろん毎日飲むけれど・・・
たんぱく質も忘れずに
食前のキッチンドリンク中も
え
たんぱく質がお供しております。
毎日プロテインを飲むのが
ちょっと楽しみになってきております←
このまま、アスリートを目指そうか
って、違うか。
…冗談はさておき
不思議なもので
たんぱく質生活を始めてから
１日が終わった後のぐったり感というか
疲労度がわずかにマシになってきてる気がします。
基本的に、常にだる重〜な感覚はあるのですが
それもわずか〜にマシになってる気がして・・・
なんとなく、希望の光に近づいている予感。
夕食後のタイミングに2回目のプロテイン摂取を充てている事もあり、これまでその時間は毎日お菓子やスイーツを食べていたのが、必然的に減り。
甘い味のプロテインを飲むことでそれ以上甘いものを欲さなくなったりすることも。
お恥ずかしながら、帰宅後は料理を作りながらすぐにお酒を飲みだすキッチンドリンカーなのですが←
これまではそのお供にもチョコ食べたりポテチ食べたりしていたところを、なるべくたんぱく質食材をお酒のあてにしてみたりと。
お酒は意地でも辞めんのかい
こんなような形ですが
これまでより糖質量を減らして
たんぱく質摂取量を増やしております。
これ、ダイエット的にも良いはずなので
続ければきっと
健康とダイエットの成功、
どっちも掴み取れるよ…な？！
引き続き、たんぱく質食べよう。
食事の他に取り入れているもの
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