もやもやなとき…
なんだかうまくいかないとき…
書き出しても
不安が消えない～～(;_;)
ときは、とことん味わい尽くすときもあるけど
私はよくすきなフィールドに飛び移っちゃう( ^ ^ )
今の悩みやもやもやは無理やり押し込めるんじゃなく
頭の中心からちょっと隅っこに置いておいて保留するかんじ
ヨガでよく
”今考えていること、頭に浮かんでくることはこのヨガの時間だけ一旦頭の端っこに置いておきましょう”
”と言われるけどまさにそんなかんじ♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪
そして…
スキなことを書き出したり実際にしてみる
制限は抜きにしてこんな風になったらいいな～～っていうシンデレラストーリーを書いてみる大好きな人や行きたい場所の写真を集めてスクラップブックを作るカフェに行ってチャイを飲む美味しいマドレーヌを焼いてみるデートに着て行きたいコーディネートを考えるヨガに行って呼吸を深めて思いっきりカラダを動かす映画館に行って気になってた映画を観る読書に没頭する大好きなジェニファーロペスを聴いてノリノリになる
プラダを着た悪魔を借りてきて観るぜーんぶ私のスキなことだけど笑
一旦考えていることを保留にして
スキなことに意識的にフォーカスする
するとスキなことを考えているので
自然とすき
しあわせワクワクきゅんきゅん(๑>◡<๑)るんるん
しあわせワクワクきゅんきゅん(๑>◡<๑)るんるんの気持ちが送り出されて
それに見合った現実に変わってる！
悩んでたり不安だったときのフィールドからちがうハッピーフィールドにジャンプしてるかんじ
そうすると不思議なことに悩んでたことがするする～～っと解決したり、
もやもやしていたキモチがすっきり消えて
とってもハッピーな気持ちになってたりします♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪
フィールドがすき♡なフィールドに変わったから
それにふさわしい現実になってるのかな
と最近感じてたらこんな記事をいろいろなところで目にして
やっぱり～～と思いました✨笑
と思いました✨笑私の理想の3人
深キョン 鈴木えみちゃん 森絵梨佳ちゃん海外バージョンは4人(๑>◡<๑)
Rachel McAdams Jennifer LopezOlivia Palermo Blake Livelyキレイで可愛い人が大好き
見てるだけでもすごーいすきを送り出してる気がする！笑
を送り出してる気がする！笑ぴょんってどんどんハッピーフィールドに乗りうつります⊂( ・ ̫・ )⊃