ついでに美容強化月間。

ついに、昨日の夜中、書籍の校了作業が全て終わりました！！！

ご褒美で行ったルポルテで、あゆみさんに凝ってるけど、お肌が調子がいい！と言われご満悦。笑

書籍作業期間は、すっぴん率がとにかく高めだったからかなーーー。

撮影で日中お化粧してた日も、編集部での作業で夜になったらすっぴんになってたし、

ほんと肌がかるくて楽だった～。

家ではここぞとばかりにパックしたり、忘れないようにサプリを飲んだりと、絶対的な睡眠不足が続いたので、肌や身体の調子が悪くならないように気をつけて生活してました。

あと、毎日これも欠かさず摂取してたよー！！

最近割と耳にする機会が増えた、亜麻仁油！

オメガ3必須脂肪酸っていう、美容と健康のために良い成分が主成分の油なの。

油って太るイメージだと思うけど、この亜麻仁油は逆で、良質な油だから美容の維持とかダイエットとか、色んなことに効果があるんだって。

サラダとかカプレーゼとかにかけてもいいし、パンにつけてもいいし、時間がない時はスプーンでそのままごっくん！！！

火を通すといい成分が壊れちゃうみたいで、そのままのかたちで摂取するほうがいいっていう噂。

ちなみに私が飲んでるのはこれ。

>>亜麻仁油のサイト

明日は祝日！

文化服装学院でWEARのイベントに出るので、良かったら遊びに来てねーーーーー❤️