まずは自分がHappyになり隊 隊長
シンガーソングライター粟井理菜です
2月22日にぱっとみたときにめっちゃ揃って
なんてタイミングがいいんだ♪
って喜びました
今日は『メンタルが落ちるのは自分の能力を発揮できていない時』についてお話しします
あれもできる(やりたい)のに
これもできる(やりたい)のに
例えば家族に猛反対されて
例えば会社で上司のパワハラがすごくて
例えば周りからの押し付けがすごくて
初めは抵抗するけど
抵抗しても意味がないようなとき
自分で打開することもできないと
思ってしまった時
心の中に生まれるのは
無力感。
そして無気力になっていきます。
抗うこと自体もやめてしまいます。
このように
環境などの要因も相まって
自分のやりたいこともできない
やりたくないことを辞めることもできない
という状況にあると
どんどんとメンタルが落ちていきます
負のスパイラルに陥ってしまいます。
役に立たせてもらえる
必要とされてる
『愛されてる』
それこそが
人生を輝かせる源。
だから反対に男性は
機嫌の悪い妻を機嫌良くしてやれない
(=役に立てない)と不倫し
女は
十分に愛を感じさせてくれない男のそばにいると寂しくて(=役に立てなくて)浮気をし。
男が女を愛し
女が男に愛されてあげるのは
役目ですからね。
能力を周りに制限されることで
役に立てているという実感が伴わず
自己肯定感が保てない
だからどんどんネガティブになり
負のスパイラルに陥ってしまう。。。
でもメンタルが落ちているということは
逆に、
出来ること、やれることがあるけど
制限されてい(ると思ってい)て出来ないだけ
だと考えたら
その制限を外せばいいんです
何が制限をかけているんだろうかと考えたときに
一番したらいけないと思っていること
を紙に書き出してみてください。
ではそれをよーーーくみてください。
チッチッチッ、
どーん！
それがあなたを苦しめている制限です
あなたはその制限という鳥籠に
ずっと閉じ込められている
むしろ
自分で入り続けているだけなんです
鳥籠の扉は開いています
あとは自分で出ようとするかどうかなんです
それが制限というもの。
自分でここまでしかいけないと
決めてしまっているだけで
その鳥籠の外の景色も見てみたいと思いながら
鳥籠の中にいることに文句を言い続けている
「外に出たら天敵がいるから」
「ご飯がもらえなくなるかもしれないから」
扉はずっと開いているのに。
あなたの翼はその狭いかごの中では
役に立ちません
あなたが飛び立つにはその翼を広げて
翼に力を込めて
あとはかごの外に向かって羽ばたくだけ。
そうすればあなたは自由に
いろんな人に出会えます。
いろんな世界を見ることができます。
一番したらいけないと思っていることをあえてするのが制限を外すポイント。
制限を外せば
メンタルが落ちるその無力感を感じるところから
抜け出してあなたの能力を活かすことができます。
メンタルが落ちるのは
環境的な要因がストレスなのに
あなたの中の制限が
身動きを取れなくさせているのが原因。
ぜひ、何があなたにとっての制限なのか
考えてみてくださいね
今日までもこれからも ありがとう
