来月からの採卵に向けて
徐々にではありますが、
妊活に本腰を入れていこうと思い
体質改善を始めたいと思います
←ｲﾏｻﾗw
←ｲﾏｻﾗw 1、早寝
まず！こんな時間にブログ書いてる時点で
早く寝ろって話ですよね(*｀･ω･)ゞ
24時には布団に入ることを心掛けます。
ドラマ大好きっこなので、23時から
お風呂に入ることが多いですね(´・ω・`)
2、カフェインレス&ルイボスティー
家では冷たい麦茶、職場では水筒で白湯&ホットミルクティー
が主流の私でしたが
麦茶は主人も飲むので継続して
ホットミルクティー → ホットレモン
水筒で白湯 → 温かいルイボスティー
に変更してカフェインレスやっていこうと思います
3、BMI21～22を目指す
私どんどん太っていきますorz
ジムに出来る限り通って
お菓子減らして、炭水化物も少し減らして
体幹リセットダイエットの運動も取り入れて…
でも体重は増える一方
いや、無理はしないってことを念頭に
置いてるのでよく食べてるから
なかなか落ちないのはわかるけどね😭
体幹鍛えてるから重くなるのもわかるけどね😭
そろそろ減ってくれないと軽肥満はいっちゃってるよーーー
激太り止めないと妊活に支障でるーー
ジムで溶岩ヨガもやって滝汗流してます
岩盤浴場でヨガやるんです！
身体中の毒素がでていく感じが好きです♥️
とりあえず妊活に支障がでないように
体型もとに戻します
4、禁酒&副流煙をさける
今までお酒は以前よりは控える程度で
ガンガン飲んでました
でも飲み会には受動喫煙がつきもの。
お酒をやめると同時に飲み屋に行かない
それによって受動喫煙をかなり避けれる
これも妊活のため！！！
そろそろ私本気出します
遅いわ！！笑
遅いわ！！笑そんなこんなで今までサプリや
基礎体温程度で
ゆるーーくノンストレスで行ってきた
妊活ですが、採卵を前に本腰をいれます
未来の我が子のために
あたしゃやるよ
そんなこんなの今日はＤ31
基礎体温はというと
36,14℃
撃沈の低さ
冷え冷えだぜぃ
無排卵ですねぇ
なぜか卵白のようなのびおり
早くリセットしてしまえぃ