今年の目標のひとつ
腸活をする！！
スッキリするん！と快便！になりたい😭❤️
きっと水分と食物繊維が
劇的に足りていない。
私は本当に水分を摂りません🙅♀️
水分ってやっぱり大事で
身体の中のあらゆる機能を
向上させるんですよねー🤔
分かってはいるのですが、なかなか、、、
ってことで！
どのくらい飲んだのか
目で見て分かる様に
こちらにお水を入れて何杯飲めたかを
確認しようと思います🙋♀️
マイボトル持っていなかったので
先日購入しました🙋♀️♩
節約にもなるし♩
ちなみに便記録をつけようと思っていたら
こんなアプリをみつけ、即インストール♡
ウンログ💩というアプリ。
出た💩の種類(笑)が
キャラクターになっていて可愛い😂
色や硬さ、量やスッキリ度などを
記録しておけて
前回出てからどのくらい経ったのか、
というのも分かる様になっています。
スッキリするん。のバナナ💩を目標に
がんばりまーす🙋♀️💓
®️