頑張りーな

フットサルでした～。



ちょっと動いただけですごい汗かくよー(´∀｀;)



あつい～～～



でも冒険王の暑さはこんなもんじゃないから…（＞＜）



慣れなきゃ。。



終わったあと、コーチに



インナーマッスルの鍛え方を少し習ったの。



腹筋ね♪



インナーマッスル鍛えるとフットサルにもいいし、姿勢もよくなってクビレもできるし、



いいことだらけ(●*'艸`*).:+☆。・



なので今日からコツコツ頑張ります。



そして私が今気になってるのは、



コアリズム！



DVDなんだけど知ってるかな？？



クワバタオハラのくわばたさんが、それでめっちゃおなか痩せたのテレビで披露してて。



いやー釘付け！


ホント続けたらすごいみたい！



いやー買いに行くしかないねぇ笑



頑張って鍛えマッスル！