Twitterには載せてるので知ってる方もいるとおもうんですが、
澤山璃奈、
今絶賛トレーニング中です
八戸公演終わり、二、三日ゆっくりしてから、
この三日間連続でトレーニングしてまーす
新宿にあるプライベートジム、
modelmaker physique＆performanceで、
YOHEIトレーナーとマンツーマンでガッツリトレーニング
一日目
二日目のお腹
笑
今日
ウェアは靴以外全部アンダーアーマーだよん
加圧含め、
筋トレと有酸素と組み合わせて
筋肉痛が、、、ヤバたんです、、、
笑でも筋肉痛ってことはトレーニングの効果があるって証拠だから、
実は嬉しいんだよね
笑知らなかった種類のトレーニングを色々教えてくれるから新鮮っ
YOHEIトレーナー凄いっス
笑！！明日も気合いで頑張るぞーっっ
りなぴ
