ダイエット12日目！

いよいよ12日目


今日はちょっとだけ甘いものを食べちゃいました(笑)


まっでも明日もジムでトレーニングするから大丈夫(笑)



朝はヨーグルト


昼はおそば


夜はトムヤムクンのスープを作ったよ





明日もしっかりトレーニングして、


野菜中心のご飯にするよん




朝はヨーグルトと手作り野菜ジュース


昼は野菜とおまめのスープと雑穀


夜はポトフ



みたいな感じにしよーと思ってます





りな