こんにちは＾＾
７日間で−５kg痩せる！
ファスティングサロン
鈴木りなです♪
だいぶご無沙汰しております。
しばらく離れてしまっておりましたが、
活動は変わらず行っており、私も元気です＾＾
みなさんはお元気でしたか？
今日はカロリーばかりを気にしている
そんなあなたへの記事です。
ダイエット中や健康に気遣う食品を選ぶ時、何を気にしますか？
大多数の方がカロリーを気にしていると思います。
なるべく少ないカロリー。
低カロリー。
ゼロカロリー。
など、
それをとりあえず選ぶ。
ってしてませんか？
ちょっと待ったー
それは本当にそうなのでしょうか。
ダイエットをしたいとき、
カロリーだけを気にしていればいいのでしょうか？？
いえいえ違いますよん。
大切なのは、中身です。
な・か・み
そのカロリーって何からできてますか？
カロリーは
糖質、脂質、たんぱく質からできています。
大切なのは、それが何グラム入っているか、です。
糖質は１g ４Kcal
たんぱく質は１g ４kcal
脂質は１g 4Kcal
です。
糖質２０gって書いてあったら２０g×４kcalで、
８０kcalはその糖質分ということです＾＾
同じ８０kcalでも
たんぱく質２０gだったら？？
同じ４kcalでも、中身が全く別物。
たんぱく質の重要性はこのブログで当たり前のように
書いてきていますが、また新しい記事としてアップしていきます〜！
ファスティングも同じです。
なんとかジュースのように単にカロリーを落とすことではなく、オプティマムファスティングはその中身が非常に素晴らしいのです。
みなさんも今日からカロリーを気にする生活から
ちょっと違った視点を持ってみてはいかがでしょう？
詳しく知りたい場合は、
セミナーを定期開催してますので、ぜひ遊びにきてください＾＾
オプティマムファスティングセミナーは今月の２９日
にやります♫
近々ですが、7月29日、ご都合あう方は
夏に向けてチャンスを掴んでください＾＾
中野坂上駅 徒歩３分！
運動×栄養バランスが大事！７日間で−５kg痩せる！
３０代の為のファスティングサロン
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