すごいタイトルになってしまいましたが（汗、、）
先日アマゾンのサイトを探索していて見つけた
インパクト大のこの本。。
タイトルがそのとおり↓
「世界一の美女になるダイエット」
ミスユニバ－スジャパン公式栄養コンサルタントの
エリカアンギャルさんが
ユニバ－スジャパンファイナリストたちに指導した食事法、
ダイエット法を中心にぎっしり書かれてます。。
いま口にしたものが１０年後のあなたを決める(→o←)ゞ
白砂糖は麻薬なみに危ない？想像以上に美容と健康に
害をもたらして太りやすく老化も加速(ﾉ_-｡)
甘いものを食べたくなったらダ－クチョコ。。
小腹が空いたらア－モンド。。
などなど、、
食べてよいもの悪いもののことも詳しく書いてます。。
やっぱり、、悪いものは美味しそうなものだった（汗、、）
さすがに全部まねするのは厳しいけど、、
知花くららさんや森理世さんも実行していた
食事法。。。参考にしてみようと思います。。
なんだか今週は美容と健康を意識した一週間でありました。。
☆まねだ☆