こんにちは
何回かにわたって猫背について書きましたが、
猫背は治そうと心がけるだけでも、身体が楽になりますよ～
猫背で楽をしていると、違うところに負担がかかるので、
健康のためにもぜひ腹筋に力を入れて生活してみてください🎵
さて、今日は水分代謝について書こうと思います。
難しい話はつまらないので、ざっくりと。
少し前までは、水を2L飲むことが健康にいいと言われていました。
いいか悪いかと言えば、、、
答えは「人によります」。
なぜならば、水分の代謝が悪い人がたくさんのお水を摂取しても
排泄する力がなく、どんどん身体に溜まってしまうからです。
水分が身体に溜まった状態を水毒と呼びます。
私も水分代謝が悪いのので、あまり多くのお水は飲まずに、
身体から水分を排泄することを意識しています。
なので、水分代謝の悪い人が、毎日2Lのお水を飲むのは身体によくありません。
また、水分代謝がいい悪いについては、
見分け方があるので、また次回書きますね！
最後に今日のcoordinateです☆
今日はファッションイベントに参加するので、
少しフォーマルめにしました。
トップスはL’Appartementという好きなブランドのもの。
ふわっと広がった袖がお気に入りです。
ではでは、また～☆
何回かにわたって猫背について書きましたが、
猫背は治そうと心がけるだけでも、身体が楽になりますよ～
猫背で楽をしていると、違うところに負担がかかるので、
健康のためにもぜひ腹筋に力を入れて生活してみてください🎵
さて、今日は水分代謝について書こうと思います。
難しい話はつまらないので、ざっくりと。
少し前までは、水を2L飲むことが健康にいいと言われていました。
いいか悪いかと言えば、、、
答えは「人によります」。
なぜならば、水分の代謝が悪い人がたくさんのお水を摂取しても
排泄する力がなく、どんどん身体に溜まってしまうからです。
水分が身体に溜まった状態を水毒と呼びます。
私も水分代謝が悪いのので、あまり多くのお水は飲まずに、
身体から水分を排泄することを意識しています。
なので、水分代謝の悪い人が、毎日2Lのお水を飲むのは身体によくありません。
また、水分代謝がいい悪いについては、
見分け方があるので、また次回書きますね！
最後に今日のcoordinateです☆
今日はファッションイベントに参加するので、
少しフォーマルめにしました。
トップスはL’Appartementという好きなブランドのもの。
ふわっと広がった袖がお気に入りです。
ではでは、また～☆