最近、朝からついガミガミ言ってしまって……もう少し穏やかな朝を過ごしたいなと思うこの頃です。
お兄ちゃん、結構マイペースなんです
自宅から学校が遠くなったので、もう少し早く起きたらええのに、と思うことがあるんですよね。
中学生にもなったし、あまり口うるさく言わん方がええんやろな、とも思って ーー
こちらの本をさり気なく息子に渡してみました。
最近「ジャーナリング」というカッコイイ言葉を知りました。「書く瞑想」とも呼ばれているそうで、私自身、子どもが小さい頃から紙に思ったことを書く習慣がありました。
知らず知らずやってたんやなぁと
続けてきて感じている効果は、ストレスが和らぐこと、アイデアが出てきやすくなること、やりたいことが見えてくること。
息子にもぜひと思ったのは、そんな理由からです。この本を選んだのは、文章と漫画で構成されていて、中学生でも読みやすそうだったから。基本マンガしか読まない子なので（笑）
本を渡して2〜3日後に感想を聞いてみたら、
「結局、ジャーナリングってよくわからんかった。」
でした
振り仮名がないと、漫画でも読む気がなくなるらしいです💦本好きなお子さんなら読みやすいかもしれませんが。
内容はわかりやすくて、たとえば「うまくいく人は紙に◯◯と書いている」といった項目が並んでいます。紙にグルグル書くだけでもよくて、それくらいなら気軽にできそうです。
やり方を少し教えて、さっそくノートに書いてもらったら、
「ゲームがやりたい。」
でした（笑）ノートで自分と向き合ううちに、少しずつ悪い習慣にも気づいてくれたらなぁ。
AIに答えを求める前に、アナログで自分に聞いてみる。そういう時間が、意外と大事だったりする気がします。
持ち歩き用のジャーナリングノートにしています。
理論的な内容が知りたい人には、こちらもおすすめです。
ジャーナリングテーマ20個あるのもよかった。
