【DENBA】3年使ってわかった疲労回復・リハビリ効果とは


 最近、何だか疲れやすいな、寝不足気味かもと感じていませんか？

そんな方に読んでもらえたらと思いますウインク


 


娘の病気がわかってすぐ、ある医師から「気が済むまで好きに使っていいよ」と言われて借りたものがありました。大変な時期だったこともあって、気づけば3年以上も借りていました。





 

その間、娘も私も、家族全員が体調面では良好な状態を保てていたと思っています。

 

 

 

 デンバヘルス

 

『デンバヘルス』という商品、ご存じですか？

https://denba.co.jp/denbahealth/


 

体操の岡選手・杉野選手をはじめ、アスリートにも使用者が多い健康器具です。利用した頃は、まだ知っている人が少なかったのですが、最近は利用者もじわじわ増えてきているようです。

 

 



特許技術の単極電場技術を使ったマットから直径4〜5メートルの空間に特殊な波長を発生させ、体内の水分子に働きかけることで細胞レベルの活性化を促します。

低周波なので赤ちゃんから高齢者、ペットまで使えます。

 

 

画像はデンバヘルス公式からお借りしました。

 

 


東京大学や筑波大学など複数の研究機関との共同研究も進んでいて、自律神経への働きかけや疲労回復の効果が研究されています。

もともとは食品の鮮度保持技術から生まれたもので、ヒトへの応用が進んでいます。




使い方はシンプルで、マットの近くにいるだけ🛌

寝るとき、リビングでくつろぐとき、ただそこにいるだけでいいんです。

 

 


デンバ空間の中で、他人の手などに触れると、ビリビリと電気刺激が伝わるのですが、振動を感じるのでほんと凄いです！


子供の肌に触れて、ビリビリを楽しんでいたりしました。半分､嫌がられてましたが。

 

 

 使用してみて

 

娘の看病中、夜間は2時間おきに起きる生活が続いていました。それでも短時間の睡眠で疲労感がマシになり、家族でお出かけしたり、ブログを書いたり、少し余裕が持てていました。



娘が元気なので、私が入院ベッドを使うことも　笑





抗がん剤治療中の娘も、水素吸入と組み合わせることで、睡眠がとれて、副作用の痺れや痛みもほとんどない状態を保てていました。

 

 

 リハビリとの組み合わせ


 

週1回、自宅に来てくれる理学療法士の方が、なんとデンバヘルスの愛用者でした。

生検後に足首が硬くなってしまった娘のことを伝えると、デンバとリハビリの組み合わせを提案してもらいました。


体操選手がマットの上でトレーニングするのにも理由があって、デンバの波長で筋肉が緩んで柔らかくなるそうなんです。

 




その状態でマッサージをすると可動域が広がりやすいそうです。

2週間ほどで本当に歩けるようになりました。

 



トップアスリートたちが疲労回復やリハビリ効果を得ているように、私たちも同じような体感を得られていたんだと思います。


疲れにくくなって、日常を過ごしやすくなりました。

 

 


 体験する方法

 

購入すると、結構な値段がするのですが、最近は、サブスクやレンタルも開始していました。

アパホテル、鍼灸院、整骨院などにも導入されていたりするので、気になる方はまず体験してみるのもいいと思います。

 

デンバヘルス、おすすめです照れ

 

https://denba.co.jp/denbahealth/case-study/

 

アパホテル「グッドスリーププラン」

https://www.apahotel.com/articles/denba-goodsleep-plan/#osusume

 

 

 

ネモフィラ祭り2026

 

先週末、大阪まいしまシーサイドパークの「ネモフィラ祭り」へ行ってきました。



 

入場無料チケット2枚を貰ったので、最終日に行きました。最終日限定で、ネモフィラのたねがもえるみたいで、たねゲット！


来年の春、我が家で咲くのが楽しみです。



 

青い絨毯のような景色を楽しみにしていたのですが、暴風の影響でお花が倒れてしまっているところもありました…。

最終日だったこともあって、満開のタイミングと少しずれてしまっていたのかもしれないですショボーン

 



海風を感じながら、ネモフィラ畑の中を散歩するのは心地よかったです。

ぐるっと歩道を1周するので、いつもと違う散歩コース感覚で楽しめました。





ただ期待していたほど咲いていなかったのもあって、あまり立ち止まることなく、何気ない会話を家族でしながら歩きました。

「無料でよかったよね」って話しながら 笑

 

 



後半から、ネモフィラが綺麗に咲いていました。白い屋根のお店の近くは綺麗でした✨




 

犬の散歩コース「ペットストリート」の入り口をうっかりスルーしてしまい、しばらく犬用スリングで揺られていたサニー。

気づいた時にはすでにゴール付近だったので、そこから半周だけ一緒に歩きました。




目が輝いているのは、

お店で、おやつを買って貰ったから。




お店では、犬用のおやつとアイスを購入🍦

ネモフィラソフトも気になったのですが、バニラベースのソフトだったので、「バニラでええやん」となりました　笑



正直、入場料 大人1人1800円はちょっと高いよなぁとも感じました。


来年も行くとしたら、ラプラスの青が映えそうだったので、一緒に連れていこうなぁ（ぬい活おばさんになりそうですが）と思います🩵








ネモフィラ栽培セット人気のようですね。


ネモフィラ栽培セットこちらにありました。


ランチベルト可愛い。



🛒楽天room | りなママ



食事で体は変わる。我が家の食卓記録


最近はインスタストーリーズで、犬用と人用の晩御飯を投稿しています。


時間に余裕がある時はしっかり作るのですが、

なるべく良質なタンパクと脂質を意識するようにしています。

毎日ではないですが、できるときになるべく。




流行りのChatGPTの手書き加工してみました。



その１🍽️



その２🍽️



その3🍽️



その4🍽️




仕事が忙しい夫とバスケ部の息子がいるので、晩御飯は割とがっつりかもしれないです。

あと最近は、「長友選手の専属シェフ加藤さん」の味に家族でハマっています。

↓



ネギ塩だれがとにかく美味しくて、お肉や魚や豆腐など、とにかく何でも合うんです。






アスリートの食事もがんの食事療法も、突き詰めると同じところに行き着く気がします。

「食事で体は変わる」「毎日口にするものでパフォーマンスが変わる」んですよね。


色々とスポーツ選手が取り入れていたことをやっていたかもしれないです😊





そういえば、２年前ですが、こんなコメントもいただいていました。

何人かの方は食事サポートで脳転移も完治されていらっしゃるんです。

当時はとても励みになりました🙇‍♀️







月命日の2日は、お兄ちゃんが唐揚げを作ってくれました。



この日は、唐揚げの日になっています。

家族4人が幸せになる味です！



今日は、実家で久々の晩御飯を食べてきます。

誰かに作ってもらうのが幸せだなぁ〜と感じる休日です。



歩くことが、がんの疲れを和らげる


こないだの関西Mカフェの話題で、「体力がないねんなぁ〜」「筋肉いるよね」という話もありました💪



がん治療されていた方の話をききながら当時のことを色々と思い出していました。そういえば、ほとんど副作用なかったんだよなぁ......



ただ、ずっと意識していたことがあって、

「運動すること」「歩くこと」でした😊



治療中もよく公園にいって遊ばせていたし、駅から病院までは、歩いて通っていましたね。

子供の足だと、２０分くらいは歩いていたと思います。４年間、通院でもよく歩きました。




歩けなくなってしまうと、体力も落ちて、腫瘍の増大にもつながるんだと感じています。足の腫瘍なので、触っていてそう実感しました。





日々の遊び、歩くことの習慣があって、体力があったんじゃないかなぁと思っています。

他にも、身体をサポートしてくれるアイテムを使っていたので、体力おばけになりました💦







過去の経験からみてもわかること、ASCO掲載論文（2026年1月）に結果が出ていました。


診察室では根拠を求められることが多かったのですが、やっと論文が追いついてきてくれた気がします‼︎



以下にまとめてます。クロードAI要約です。



歩くことが、がんの疲れを和らげる


がんの治療中・治療後に続く「だるさ・疲れ」。休んでも回復しにくいこの症状は「がん関連疲労」と呼ばれます。



大腸がん患者1,718人を対象にした大規模研究（ASCO 2026）で、ウォーキングがこの疲労を軽減し、生活の質を改善することが明らかになりました。



ポイント３つ


①歩いた人は、2年後の疲労スコアが 32.5 → 26.8 に改善


②ランニングじゃなくていい。研究では「歩行」が中心。激しい運動でなくても効果が期待できる


③大事なのは「早めに、続けること」。研究では、治療後6〜12ヶ月に歩行習慣があった人が2年後に最も改善していました。




参考文献　長期研究が示す、歩行ががん関連疲労の管理に果たす役割

ASCO掲載論文（2026年1月）



歩くことは、トレーニングではなく治療を支える行動なんですよね。

まずは習慣にしやすい「歩くこと」からはじめてみるのもいいのかもしれないです。


私も筋トレだと続かないのですが、散歩なら愛犬と一緒に毎日してます‼︎


太陽の光を浴びることで、ビタミンDも体の中で作られます☀️






ビタミンＤ不足解消と日焼け止めに。




運動後の疲れやリラックスに。



運動前に、クエン酸水を飲んでいました。





関西Ｍカフェ


今日は、濱元先生主催のカフェ会でした。




医師、治療中の方、患者家族、遺族と、いろいろな立場の方が集まるちゃんぷるーな会だと事前に聞いていて、

どんな話になるんやろと思いながら参加しました。




私は患者家族と遺族になるので、今回は皆さんのお話を聞きながら、

感じたことを共有できたらなと思って。




辛い経験をされてる方々が多いし、重い空気感あるんかなぁ......。

ドキドキしながら、カフェ会の場所へ。




部屋に入ってまず感じたのは、皆さん、フレンドリー。全員揃うまでは治療のことではなく、雑談からのスタートでした。




全員（7名）揃い、自己紹介とお菓子紹介。




それぞれの立場からのお話を聞けて感じたことは、皆さん前向きだということ。


私だったら、病気になったら絶対鬱になりそうで。逆に、遺族の私の立場も大変に見えてるのかもしれません。






濱元先生は、ほとんど聞き役に回られていて、それが本音で話しやすい環境だったと思います。





治療のこと、主治医のこと、チャッピーのこと（AI）などなど。

あっという間の2時間でした！！



人とのつながりや空気感は、その場でしか感じられないので、カフェ会は参加してよかったです🤍



淡路島日帰り｜また来れてよかったと思えた一日

 

日曜日、久しぶりに淡路島に日帰りでお出掛けしてきました。

 

昨年は夫から「淡路島に行こう」と誘われていたのですが、一緒に行けない寂しさもあり、なかなか行く気がしなかったんです。

少しずつ心境に変化があって、「あの場所にまた行きたいな」と思えるようになってきました。

 

愛犬とお散歩に行きたいし、

息子との時間も大切にしたい。

「今」を楽しみたい。

 

 

２年ぶりに淡路島に家族で行ってきました。

 

 

 

大阪から車で2時間ほど。日帰り旅行にいい距離です。（といっても、私が運転しないんですけども　笑）

8時半出発して、１０時頃には、淡路サービスエリアに到着しました。

 

 

 

 

 

ドッグランでは、愛犬のサニーはとっても楽しそうで連れてきてよかった🤍


駐車場と反対側の方は、ロケーション最高で海がみえて、風も心地よかったです。

 

 

 

その後は、私が前々から気になっていた場所📍「アクアイグニス淡路島」へ

https://aquaignis-awaji.jp/

複合型天然温泉リゾート施設です。

 

淡路島サービスエリアから近かったです。

 

 

 

 

建物の吹き抜けを通ると、すぐ目の前には海がみえました。

遊歩道が広くて、のびのびと散歩もすることが出来ました✨

 

 

 

人気エリアだと思うのですが、日曜日なのに人がほとんどいなかったので、

お昼前は、穴場なのかもしれないです。

 

 

１１時頃、「ペスケリア風波」で朝昼兼用ごはんを食べることに。

テラス席は犬もOKです！！


 

海鮮丼、新鮮で美味しかったです。

 

 

食後は、淡路島オニオンスープを飲みました🧅

 

 

お隣のお店は、ドックウェアショップがあって、サニーのおやつも購入できてよかったです。

 

 

その後は、📍明石国営海峡公園へ

https://awaji-kaikyopark.kkr.mlit.go.jp


アクアイグニス淡路からは、車で５分以内なのでめちゃくちゃ近かったです。

 

ここはとにかく広くて、甲子園球児の約10倍の敷地面積があるそうです。とにかくよく歩きました🚶‍♀️

 

 

 お花が綺麗に咲いていて、春を感じました。

 

 

お兄ちゃんは、中学校ではバスケ部に入るそうで（４月は仮入部）、ドリブの練習をしたりしていて。

私も夫も少だけ付き合って、それが新鮮でした。

 

 

 

りなは、過去の動画を見返していたら、すごく楽しそうでした。

この日はかなり歩いたんやけどなぁ　笑（抗がん剤治療中です）

 

 

 

また来れてよかったです。

いい一日でした。





過去記事はこちら↓


”【ゆる募】第2回関西Mカフェ追加募集”


日曜日（４月２６日）、ハマモト先生のＭカフェがあります。

すごい勢いで予約が埋まってしまって、

お知らせできなかったのですが、あと1名空いているそうです。



私も参加します🤍



ご都合が合えば、一緒に参加しませんか？😊

大阪開催なので、私の知っている方もいらっしゃるのかな？




予想外の送り主から届いた花束

前回の記事に、いいねやコメントをありがとうございます。


2日は、法律事務所から花束が届きました。まさかのお届け先にびっくりでした！




一年前、はじめて相談に行ったときは、自分の感情だけで動いていたと思います。お通夜が終わってすぐに、弁護士に相談しに行きました。


今振り返ると、それくらい強い感情のまま動いていたんだと思います。

ちょうどもやもやしていたときに、温かい想いが届き、心が少し穏やかになりました。





過去を責め続けるのではなく、

ちゃんと向き合っていきたいと思っています。






次の行動までに少し時間はかかっていますが、

心の状態は、落ち着いています。


どうするかというよりも、宝くじ当たらんかなぁ、なんて思ったりもしてます🙂









一周忌を終えて、色々な想いの中で


無事に一周忌を終えることができました。


今日という日は、私の人生の中で、いちばん後悔が残っている日です。

振り返ると、事前に防げたかもしれない出来事が重なっていたようにも思えて、悲しさよりも、悔しさのほうが強く残っています。





空を見上げると、天気もよく、桜がとてもきれいでした。アゲハ蝶も飛んでいました。






色々な想いはありますが、今日は静かに向き合って過ごそうと思います。

ご先祖さまが守ってきた神社の隣にあるお寺で、法要を行いました。