いつも川栄李奈を応援いただきありがとうございます
皆さんおうち時間いかがお過ごしでしょうか
ジャーマネ子のおうち時間はストレッチ＆料理
外に出て運動できない分おうちでできる軽い運動をとりいれたり・・
体にいい物を摂取しようとヘルシーレシピ
を試してみたり・・
充実させる方法を考えてます
外に出られないストレスや不安も募る日々かと思いますが
不要不急の外出は避け＃STAYHOMEしましょう
みなさんのその努力が大切な人を守ります。
そしてやむを得ず外出する際にはマスク＆消毒+手洗いうがいをお忘れなく
マスクは手作りもできるとアップしております～
退屈だな～家ですることないよ～って方のために
再放送情報をお届けしちゃいます
毎週月曜～水曜18：15～NHK BSP「いだてん～東京オリムピック噺～」
知恵ちゃ～ん
毎週金曜22：00～NHK「アシガール」
久しぶりに阿湖ちゃんも見れちゃいますよ
ふふっ
どちらもイメージは→
(笑)
テレビの前でスタンバイ
部屋を明るくして離れてみてね
それではよろしくお願いします
また更新しますね
ざすざすｂｙジャーマネ子