こんにちは(・∀・)ﾉ
昨日も夏のように陽射しが暑くて強い1日でしたね。
一昨日、ブログで書いたように、総コレステロール値が高くなってしまっていたので、昨日はウォーキングしました。
と、言っても30分……(照)
まぁでも腰痛とかには30分くらいがちょうど良いようなのですが。
30分少々歩いて、途中でバスに乗ってしまい💦
目的地まで歩かんかーーい！
と、自分につっこみをいれましたが
その後、知り合いの子がバイトしているカフェでアイスコーヒーを飲みました。
そこまでは良かった！
昼御飯を食べていなかったので、お腹が空きすぎて……
近くにあったマクドナルドへ……。
ウォーキングしたのにプラマイゼロよりカロリーが＋になっとんがなー
ま、マクドナルドは何ヵ月ぶり？？ってくらい久し振りに食べましたけど……。
そして、夕飯はタコライスを作って、赤ワインほぼ１本空けるという……。
ウォーキングしたのに意味がなくなってしまった。
ポリフェノールも摂りすぎはダメですね💦
今日もビールと発泡酒を合わせて850ml飲んでしまったし……(^-^;
ダメダメです(・・;)
明日は休肝日に出来るといいな……