こんにちは😃
西八王子美容室ALVEROけいこです
先日
海釣りで 釣ってきたサバ30尾
その日のうちに3枚におろして
翌日
サバづくし
魚屋さんに売ってるのと比べると
少し小さめ🐟
脂が少なめなのもあって
カレー味ムニエル
フライ
竜田揚げ
南蛮漬け
あまりパサつかない調理にしました
フライ
南蛮漬け
そして
子供たち、カルシウムを摂取しようか〜ϵ( 'Θ' )϶
小麦粉つけてじっくり揚げて
塩ふって‥カリカリ骨せんべい。
さばボーン 笑
海で元気に泳いでた魚たち。🐟
命を最後まで 美味しく頂きました‼️
食育としても、良い事だなって
思います
子供のおやつに、
お酒のおつまみに、カリカリ ポリポリ♪
とまらないやつ。
いろいろと
さば料理が 大量に‥
とても食べきれる量ではなかったところに
偶然 ご近所ファミリー宅で
夕飯持ち寄って食べようという事になり
わいわい楽しく、
全部食べ尽くしてもらいました
サバちゃんも、喜んでいる事でしょう。
DHA、EPAも
摂取でき、健康にも美容にも良い事づくめです❗️
当分、サバは要らないな〜笑
西八王子美容室ALVEROけいこのブログ