保健指導

今日は、１０時半に家出て
幼稚園での 保健指導のお話を聞いて来ました

優チャンも、一番前でちゃんと先生のお話、聞けてた（と 思う）。


市販のジュースやアイスの中には、
たっくさんの砂糖が入ってるんだよー‼


砂糖を摂りすぎると、汗と一緒にカルシウムが出やすくなるから、骨が弱くなってしまう。


喉が乾いたら、水やお茶で喉を潤そうね～

という、お話。



お箸の持ち方指導もあり、
その後、親だけで また お話。


夏休みは、早寝早起き ちゃんと継続させようと思いました。


４，５歳のうちに、自分で起きれる子は 大きくなっても自分でちゃんと起きれるようになるらしい。


早寝早起きをちゃんとすることで、
思春期を遅らせることが出来る。


女の子は、生理が始まると、身長があと６㎝ほどしか伸びず、
早い子で小学３年で始まったりすると、伸びても１５０ｃｍで止まってしまったり…



男の子は、喉仏が出てから
２㎝程しか背が伸びなくなるらしい。
高校生までは、ぐんぐん背が伸びて欲しいもんな


寝てる間に、成長ホルモンって出るし、しっかり寝かせよう。




それから、熱中症対策について。

お茶や水１ℓに、塩ひとつまみ入れておくといいらしい。

スポーツドリンクにも、砂糖たくさん入ってるからね


味も 塩が入ってるってわからないらしいよ



夏休みの間、塩入りのお茶を水筒に用意しとこう




知らなかったことがわかって、
お話聞きに行って良かったわ～

あと一日で、夏休みSTART


はぁ、いろんな意味で気が重い


お母さんたち、頑張ろねー






iPhoneからの投稿