なるべく一日一回はお散歩して外の空気を楽しんでもらいたいと思っていますが…
５分でもお外出たら
あぢぃ～～～
ベビーカーにひんやりシート＆保冷剤をつけてますが、
ベビーカーって地面に近くて照り返しもあるから、暑くて可哀想
さっっと近所に用事済ませるだけの時は抱っこ紐＆保冷剤＆日傘で出掛けています
朝は抱っこでベランダに出て、朝の光＆空気を吸って昼夜の区別をつけたいと思ってますが、ちょっとベランダ出ただけでも暑くてすーぐ涼しい家の中に戻っちゃいますね
そして
エアコンの設定温度も悩ましいです
いつもいるリビングは27℃前後で一日中つけてますが、
冷えすぎているかな？と感じる時もあるし
お昼寝する寝室（リビングの隣）をつけると冷えすぎるから、寝付く前はつけて冷やしておいて、
寝入ったらエアコン消してリビングからの冷たい空気が流れる程度でちょうどよかったり
（寝室のエアコンつけなくても室温26℃くらい）
室温が27℃以上になると暑いな～と感じます
お昼寝後、汗で髪の毛ペタ〜っとなってることも
暑すぎず、冷やしすぎず、
調節が難しいですね
ちなみに、夜ねんね前のルーティーンで、
お風呂上がりで身体拭いて保湿してパジャマ着たら
エアコンを一気に24℃まで下げてミルクをあげます。
ミルクが温かめのほうが吸い付きがよいので、
哺乳瓶の乳首もお湯で温め＆ミルクも温かめで作っているので
ミルク飲んでるとまた汗かいちゃうので
（ミルク中とゲップ出しのときもくっつくから暑い）
）お風呂後から体温が下がってきて寝入りやすくなる１時間後までには寝かし付けができるようなルーティンにしています
そのおかげで基本的に寝付きがよくて（ほぼセルフねんね）で助かります
生後７ヶ月になって、やっと
「このぐずり方は眠いんだな…」とか
「このアピールはかまってほしいんだな」とか
「この離乳食は好きじゃないな…」とか
なんとなくわかるようになってきました
（７ヶ月でって遅いかな？）
）とくに、なーんかぐずってる時は、そっとして寝やすい状態にしてあげるとスッと寝てくれることがわかったときは嬉しかったですね
お昼寝は睡眠が浅めで30分程ですぐ起きちゃってましたが、
最近お散歩後にシャワーしてすっきりしてからミルク飲むと、お昼寝も1〜2時間は寝るようになりました
最近寝返りをよくするので、枕はほぼ使わなくなりました
最近ベビーの寝床も改良中なので、完成したらまた記録します
最近の離乳食
昨日初めて鶏ささみ（BF）食べました！
最近お気に入りのモロヘイヤも。さつまいもは甘ーく蒸したけど、もそもその食感が嫌みたいでおぇっとします
今日は初めての鯛！お刺身を熱湯で火を通してペースト＆とろみをつけました
ホットクックでかぼちゃのポタージュと
ブレンダーでオクラも
（昨日は夜中ベビーが起きなかったので朝６時から離乳食作ってみました
）
）
今日は食べながら寝ちゃいました
一度熱い離乳食を食べさせてしまったことがあって、とてもとても反省したので、
温度で色が変わるスプーンを使うようになりました
あっという間に８月
夏らしいこと、特にしてませんが、
せっかくの夏を楽しみたいな～！！と思います
では👋