先日寝る前のお薬を飲まないで寝てしまいました。
眠りが浅かったのか、悪夢を見て、起きたら胸がぎゅうぎゅうして苦しい。
そのまま起き上がれなくなりました。
こんな症状になるのは久し振りだったのでちょっと一人パニックになってしまいました。
一年前専門学校に通っていて、体調が悪くなった時期はこれが毎日のように続いて学校に行けなくなり、たくさん単位を落としました。（遠い目）
現在はうつの症状は大分落ち着いてきたのですが、睡眠障害に悩まされていて、生活リズムがなかなか正しく刻めません。
あ、睡眠障害と一口に言ってもいろんな症状があるので、また別の機会に紹介していこうと思います(^o^)
うつ病というと暗い方に考えが行きがちですが、できるだけ前向きにこの病気と向き合って行きたいといつも考えています。
いつも考えてるから、考え過ぎって言われます。
むずかしいですね。