やりたいことがわからない…!
この思いは､私たちをとても不安にさせます。
やりたいことさえあれば前に向かって進んでいけるのに､それが分からないと､もう何をどうしていいのか、まったくわからない…｡
『やりたいことがわからない』という人の多くは､気がかりなことで頭がいっぱいです。
過去や未来のことにアレコレ気を取られているとき…｡
そんなときは、本当にやりたいことが頭に浮かんでくる余裕などありません。
ワクワクすることを考えるスキがないのです。
モヤモヤ､イライラ始めたら､すぐ紙に向かいましょう。
頭の中に渦巻く単語や気になっていることを紙に箇条書きにします。
文字にして書き出すだけで頭の中が随分スッキリと整理され、明確になり本当の気持ちに気づいたりしますょ｡
自分自身を誉めて応援してあげるのがポイントです。
ネガティブな感情に翻弄されているときも、紙に向かい
気持ちのよどみを､色や形にして自由に描いてみましょう。
気が済むまでやると、アートセラピー効果によって､不思議なほど落ち着いてきます。
紙を使って頭の中をお掃除をしてみて下さい。
美咲からのメッセージ