泣き出したい気持ちを抑えつけてしまう理由は、
ひとつは、他人と心の中で戦う場合｡
涙が自然にあふれてくるときは、涙を流すことが心身に必要なとき｡
それは、自分を締めつけているものを涙と一緒に外に逃がした方がいいという､あなたの内側からのサインです。
自分を締めつけているものは、怒りや悲しみといった重苦しい感情やストレスホルモン｡
涙はそれらをくるみ込んで､泣くことで外へ逃がします。だから、泣きたいときは大泣きするほうがいい。
本当は、メソメソ泣くより、布団をかぶってワンワン泣くほうがずっと自分に優しいでしょう。
自然を眺めて
心の内側を見つめてみて｡
もし涙がこみあげてきたら、ただただ泣きましょう。
涙は心の痛みを洗い流してくれる浄化剤｡
泣き切ったあとは、きっと前向きなあなたになっていますよ。
美咲からのメッセージ