肉体と精神は連動しています。
ですから、体が弱ければ心も弱くなります。
体調がよければ、自然と明るく希望に満ちたプラスの思考回路につながります。が､寝不足や､病気で少しでも不調であれば、そのプラスの回路が切れて､ネガティブになります。
ネガティブになれば、さらに落ち込みやすくなり､落ち込めばまた胃が痛くなって体調が悪化……悪循環極まりありません。
「体が病んだら心をなおす。心が病んだら体をなおす。」
心身ともにバランスのとれた状態にすることが、幸せになるための法則です。
無邪気でポジティブであるために､体調管理は本当に重要です。
人生の最優先事項にしてもいいくらいです。
私は、子供の頃から病気がちでしたが
自分でなんとかしなければと､色々気をつけたところ、お陰様で健康体に変わりました。
たとえば、健康になる習慣の一つは、「欠伸｣を出しきるということです。
不思議な事に､緊張しているときに欠伸をすれば、ほどよくリラックスでき､眠くてボーッとしているときにすれば､体も頭もすっきりします。
欠伸をすると、全身のバランスが正しく調整さるるようです。
誰にでもできる簡単な方法で､効果抜群!