お風呂で全身をあたためる
手をあたためるだけで、人に優しくなれるなら、全身を温めるお風呂はさらに良い習慣です｡
湯船にゆっくり浸かる､お風呂や温泉は、日本の代表的な習俗です。
湯船に浸かると､思わず｢ふぁ～」と声が出るのは、全身が｢ゆるむ｣からで、身体がゆるむことにより心も｢ほどけ｣て､相手を｢許す｣ことが出来るようになるのです。
忙しいときや夏場は、シャワーで済ませてしまうことも多いでしょう｡
シャワー、｢すっきり｣｢さっぱり｣はしても､なかなか｢ほっこり｣｢ゆっくり｣という気分には至りませんよね…。
｢6｣の日だけでも､必ず湯船にゆったり浸かる､という習慣を身に付けてはいかがでしょうか｡
｢6｣は､｢調和とバランス｣｢美と創造｣を象徴する｢愛｣の数字です。
足を冷やさず､レッグウォーマーや靴下を着用するのもオススメです。
血行が良くなり､全身があたたまります。シルクの靴下を重ねばきして足をあたためる｢冷えとり｣という健康法は､消毒効果もあると言われます。
体の中からあたたまるという意味で､あたたかい飲み物をとる､根菜類や玄米を食べるなども良いでしょう。
美咲からのメッセージ