｢冷え｣は､体や肌の老化を早めてしまいます。
この事実を､私たち女性はもっと認識するべきでしょう｡
｢冷えは体質ださから｣｢女性の宿命だし｣とあきらめないで下さい。
冷えはホルモンバランスや自律神経系の働き､ストレスとも関係が深いため､アンチエイジングの最大の敵!
たとえ今､｢冷え｣を感じていないとしても､女性の場合は一定の年齢を超えてから｢急に冷えを感じるようになった｣というケースも多く､他人事ではありません。
食事でしっかりと体を温め､冷えを改善､予防しましょう。
肉や魚などのタンパク質も熱代謝を高めるので体を温めるのに重要です。これらに加えて､もっと気軽に出来ることで､習慣化してほしいです。
｢食事のときに､必ず温かい汁物を添える｣ことです。
温かい汁物は､水分とミネラルを補給し､内蔵を温め､腸の働きをよくするため､消化､吸収がよくなるほか､デトックス効果も期待できます。
温かい汁物を飲むと､ホッとして心が落ち着きませんか?
寒いとイライラしたり不安な気持ちになるのは、内蔵が冷え切ってしまい､ストレスを感じます。
イライラや不安も老化を早めるモト｡
心と体をストレスフリーに｡
美咲