オメガ3たっぷりのクルミや干し柿で、空腹感を上手にだましましょう！
手軽に食べれる間食としては、ドライフルーツもおすすめです｡干し柿ならオメガ3が摂れますし､プルーンは鉄分などのミネラルもたっぷり摂れます｡
こうした間食にちょっと食べれるおやつのことを､『ティーズ.フーズ=だますおやつ』と呼びます。
『空腹を感じている脳をうまくだまして、血糖値の急上昇を防ぐための食べ物』という意味です｡
あなたも『ティーズ.フード』を常備して、血糖値の急上昇や低血糖を上手に防ぎましょう。
上手に､食べて生き生きして行きましょう
美咲からのメッセージ