こんばんは
皆さんは、気持ちの落ち込みをうまくリセット出来ていますか…
好きな音楽を聴いたりして
ヒーリング.ミュージックで心を癒やす効果もありますよ。
でも､ヒーリング.ミュージックが必ずしもいいとは限りませんが、胸にジーンとくる切ない音楽､ガンガンのハードロック.脳天気に明るい曲.昔好きだった『懐メロ』など.自分が好きな音楽であれば何でもいいのです。
自分だけの.落ち込んだときのこの一曲というのを探してみては如何でしょうか…
心と体を
とことん休ませることも大切｡
そして、自分のいいところもいっぱい見つけてあげましょう。
美咲からのメッセージ