こんばんは
このメッセージで癒やして下さい｡
『胸にそっと手を当ててハートのヒーリング』
自分自身の持っている不要な価値観に気づくのは､誰にとっても息苦しいものですよね｡
そんな胸が苦しいと感じるときにおすすめなのが､ハートのヒーリングです｡
『以前にもアップしているかもしれません…』
ハートのヒーリングの方法
ハートのチャクラ（バストトップと正三角形をつくるところ)に手を当てて､3回以上､深呼吸する。
口からゆっくりと長く息を吐いて…吐ききったら､鼻から吸います。
スーッ…､ハーッ
スーッ…､ハーッ
スーッ…､ハーッ
自分自身が思う事を唱えてみましょう｡
不要な感情も徐々に体外へ出ていってくれますよ｡
悲しさ、つらさを癒やすハートのヒーリングで落ち着かせて下さいね｡
美咲からのメッセージ