こんばんは
今日は､疲れない心をつくる､ちょっとした習慣についてお話ししましょう。
心を健やかに保つには､ちょっとした心がけが必要です。
自分を愛で満たして､それを周りの人にも振りまいていると､とても心が落ち着きます｡
自分を犠牲にして周りに尽くすと､やがて空しくなって､心がきつくなり､疲れて続かなくなります｡
顔も引きつって､笑顔が自然に出なくなります｡
元気がないと感じたら､すぐに自分が喜ぶことを次々にやりましょう!
お友達と一緒にお食事､好きな音楽､自然のなかに行くのが一番身も心も回復しますよ。
海や野原､山に行って､自然のおいしい空気とパワーをいっぱいに吸うことで､健康を維持できます｡
『パワースポットに行って､パワーアップ！』また､愛犬に癒やされ…ときには､海に行って海辺で散歩したり､いつも心はハッピー！
皆さんも､心健やかに､毎日をハッピーでお過ごし下さいませ
美咲からのメッセージ
今日のひととき
私の癒やしでした
では、おやすみなさい
