☆ 不眠 ☆

こんばんは


今日も昨日に続き不眠に良いアドバイス


みぞおちにアロマオイルを塗る

どうしても寝付けない時は､ほんのり甘い､さわやかな香りに包まれて眠るのはいかが?

スイーオレンジとラベンダーの精油をスイーアーモンド油に加え､みそまおちに少量塗ってベットに入りましょう｡アロマオイルが体温で温まるにつれ､やわらかな香りが立ち昇ってきます


布団の中にもさわやかな香りが漂い､長く持続します｡

ゆっくりおやすみなさい


本日の我が家の
ランのお花…