あっ！！

先週は1日100ｸﾞﾗﾑ増量してて
1ヶ月前の体重に戻ったけど
この3日間で2ｷﾛ減った

5月から始めたﾀﾞｲｴｯﾄ
3ヶ月で8ｷﾛ減です(*･ω･)ﾉ
体重は減ったけど体脂肪がなかなか減らない

最近またｺｱﾘｽﾞﾑ始めてみた(｀･ω･´)
お腹ﾎﾟﾖﾎﾟﾖから脱出出来るように頑張るぞ




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