この頃太った気がします(-"ー;)
原因は‥バィトが終わってからの遅い時間の食事かと。。。
あ～せっかく痩せたのにぃ↓↓
実はrin2rin‥１年間で10キロのダイエットに成功☆★
何をやったかって？？いろいろやりましたねぇ～(´∀`)ノ~
『ビール酵母』
『豆乳』
『バランスボール』
『寒天』
『サプリメント』
『半身浴』
『にがり』
いろいろためし過ぎて何で痩せたのかわかりませんｗｗ
でも長く続いたのは寒天かな！？
あッ‥皆様に良いコトを栄養学で習ったので教えます*^∀^*
炭水化物を多く取り過ぎると‥下半身が太くなります。
(下半身痩せたい人は炭水化物を控えましょう♪)
肉が好きな方！！取り過ぎると太ももが太くなります‥
ビタミンＢは糖質・脂質の分解を促進させる効果があります☆
下半身が気になる方はビタミンＢを積極的に摂取するとよいかもしれません！！
風邪をひきやすい方はビタミンＡを摂取しましょう!!ビタミンＡは免疫力を高めます♪
ちなみにrin2rinはＤＨ○のビタミンB(200円しません!!)を摂取し始めたら下半身が少しすっきりしました。・+゜(・∀・)゜+・。
でも１番のダイエットはやっぱり運動と食事制限ですよねf^_^;
これから高校の部活に遊びに行って少し運動してきますｗｗ
原因は‥バィトが終わってからの遅い時間の食事かと。。。
あ～せっかく痩せたのにぃ↓↓
実はrin2rin‥１年間で10キロのダイエットに成功☆★
何をやったかって？？いろいろやりましたねぇ～(´∀`)ノ~
『ビール酵母』
『豆乳』
『バランスボール』
『寒天』
『サプリメント』
『半身浴』
『にがり』
いろいろためし過ぎて何で痩せたのかわかりませんｗｗ
でも長く続いたのは寒天かな！？
あッ‥皆様に良いコトを栄養学で習ったので教えます*^∀^*
炭水化物を多く取り過ぎると‥下半身が太くなります。
(下半身痩せたい人は炭水化物を控えましょう♪)
肉が好きな方！！取り過ぎると太ももが太くなります‥
ビタミンＢは糖質・脂質の分解を促進させる効果があります☆
下半身が気になる方はビタミンＢを積極的に摂取するとよいかもしれません！！
風邪をひきやすい方はビタミンＡを摂取しましょう!!ビタミンＡは免疫力を高めます♪
ちなみにrin2rinはＤＨ○のビタミンB(200円しません!!)を摂取し始めたら下半身が少しすっきりしました。・+゜(・∀・)゜+・。
でも１番のダイエットはやっぱり運動と食事制限ですよねf^_^;
これから高校の部活に遊びに行って少し運動してきますｗｗ