もう10年以上経つんやね。
いやーボロくそやんww
なんか長女の話とか
書いてあってさ。
いや~~~泣き虫だったんだなぁとか。
いや~~~今じゃ小5。
反抗期まっただかよ。
娘のために頑張ろうって決めたんに
途中でまたグダグダだなww
今も私変わらないなぁ。。
改めて人って変わらない笑笑
変わったとしたら体型？(笑)
あとは３児の母になったこと。
そして10年と共に大好きな彼と
いれてることやなぁ。
愚痴は言うけど好きだから。
なんだか懐かしいわ笑
また元に戻った。
はぁ。
でも頑張る。
この体重計なに？
体重と体脂肪率一緒にくっつくの？
運動しても体脂肪率減らん。
体重は増えたとしても。
ウエスト痩せたのは、なんだ？
😂
でも頑張るぞー!!
#タビワダンス 53分
今日は速度変えて遅くやってとにかく覚えることから始めた。
間違った感じにスネが痛く。
食事
朝
チョコパン
昼
チキン南蛮弁当
豚汁
夜
ちゃんぽんと味噌おにぎり
カロリー 計2078kcal
水1L飲んでギブ。
まず習慣化しないと。
無理なことはしない。
本当徐々にこなしていきたい。
頑張ろ💪
ご飯
カロリー計算して成人2000弱カロリーらしく、カロリー計算しながらご飯を食べました！！
だからといってズボラです…
朝
焼きおにぎり 2個 162kcal
フルグラ牛乳含む 356kcal
昼
すき焼き 1人前 490kcal
ご飯 168kcal
生卵 151kcal
夜
ナポリタン100g 590kcal
計 1917kcal
合ってるか分からないけど
調べたらでたのであしからず。
水2L以上飲もうと思ったけど
途中断念😓
ダイエット
#タビワダンス
#ズボラストレッチ
#ガグザップ
#Handclap
計99分やりました。
できない部分があるから、99分じゃないけど、、( ･᷄-･᷅ )
音楽聞きながらダンスはいい！！全てマスターしたいね！
明日はわかれてやろうと思います。一気にやるとこの肥満な私は疲れてしまい、、ダメでした。
そして去年ウエスト100cm測ってつい最近再開してウエスト測ったら4cm減ってました！
嬉しいです😭😭😭😭😭😭😭
なんかやれば成果でるって凄い!!
#ダイエット記録
#ダイエット日記
#ズボラ主婦
#肥満ママ
#目標-20kg
#旦那と出会った頃に体型戻りたい
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#頑張りたい