6/20のお弁当。シンプルに生姜焼き弁当。
色味が寂しいかなと思い、たらこをオン。
レンチンすると、たらこは焼きたらこになっていました。（当たり前だけれど…）
開けた時、ワッ
と
1人で驚いてしまった
足先が痛むくらい冷たくなる私。
改善を求めて、初めてタイ式マッサージに行ってきました。
タイ式全身とオイルリンパを60分ずつ。
お腹と肩を温めながらフットバス、その後タイ式のストレッチをしながらのマッサージをしてもらい、オイルリンパで流して貰いました。
ストレッチでは、自分だけじゃ出来ない負荷がかかるのでしっかり伸ばせた感じ。
マッサージ後は、オレンジゼリーと飲み物。
冷えが気になっていたので飲み物は黒糖しょうがをセレクト。
お腹の中も温まり、おもてなしにすっかり心も身体もほぐれました
帰りは、地下鉄&ウォーキング。