ベビ待ち中☆あるある

普段は夫婦とっても仲がイイ
のに
排卵期になると

ギクシャクする





あるある～



わたしが思う原因

排卵期にどうしてもタイミングを取りたい私

仕事で疲れてて早く寝たい夫

決まり文句「疲れた」
　　　　　「腰が痛い」など


夫婦のどちらかがコレ主張し過ぎるとギクシャクする



なので最近は私はあまり主張しないようにしてます




でもコレって上手い解決法なのかなぁ…





仕事で疲れてるのはわかっているから
早く寝かせてあげたい

でも本当は
月に一度のタイミングのチャンスを逃したくない

けど…強制的にタイミングとらせる事なんて出来ない…

夫を思いやり
強く主張できず


結果タイミングを逃す




うぅ～ん
上手なお誘いの仕方があれば知りたい




ベビ待ち中のみなさんはどぅしてますか

Try!タンポポコーヒー

タンポポコーヒーって

女性ホルモンにイイって話しは聞いたことあったから

もぅ何年も前から気になってました

気になってたくせに

味の想像ができなくて


買ってみる勇気がでませんでした

でもポーションタイプのタンポポコーヒーがあったので

試しにひとつ買って見ました

ミルクで割って飲むのがオススメらしいです

ホットミルクが苦手なので

アイスタンポポコーヒーにしてみました

感覚的にはミルメークでコーヒー牛乳を作る感じです



どんな味なのか……怖れながら…

ゴクン

あれ

おいしい


タンポポってゆうから
どんな味か
ずっとず～っとあやしんでいたのに


コーヒーの味

普通にコーヒー牛乳

香りも香ばしい



なんだ

これならもっと早くから試してみればよかったﾃﾞｽ



タンポポコーヒーについて

タンポポの根っこからできています

ノンカフェイン
ビタミン、鉄分、ミネラルがとれます

利尿作用があり、血流改善、デトックス効果

冷えの改善、美肌効果

ホルモンバランスを整えるなどと言われています。

ホルモンバランスについては、
流産予防や母乳がでやすくなるなどの他に

ホルモン分泌機能の活性
⇩
卵胞の発育
⇩
子宮内膜の血流促進
⇩
着床しやすい状態


妊娠へとサポートしてくれることが
研究により
わかっているようです。

気に入ったぞ

タンポポコーヒー牛乳

卵を育てる

さて
新しい周期になり早くも1週間です

そろそろ今週期の卵ちゃんが成長を始めてる頃でしょうか


元気な卵ちゃんを育てる為に
私自身が元気でいたいと思います

私がこの時期に心がけたいことは

冷やさない

いつもの事だけど
低温期は体温が低く､冷えやすい時期なので油断は禁物


栄養をとる

食事を抜かない。3食食べる

食べ物に関しては色々ありますが
偏らず旬の食べ物を食べるようにしてます
最近は酵素が気になるので生ものや発酵しているものに注目しています

この前、お勉強してて知ったんだけど
酵素って受精の時に必要になるそぅです
重要です


運動
生理も終わり排卵前までは
一番身体を動かしやすい時期なのでなるべく動くようにしてます

今はカーヴィーダンスを積極的にしています


睡眠
7～8時間寝る
夜更かし、寝過ぎ、二度寝はNG



成長ホルモンや性腺刺激ホルモンなどの分泌が盛んになるのが睡眠中
なので
寝る事も妊活ですねぇ


睡眠は大切だけど
寝過ぎや二度寝は体内時計が乱れ
自律神経だけでなく
ホルモンにも影響を与えるそぅです

気をつけたいです


元気な卵ちゃんが育ちますように