玄米からの…めぐみ

昨日に続いて玄米のはなし

玄米は健康にイイって聞くけど
何がどういいの

まとめてみました

study


玄米の胚芽のところに

栄養がたっぷりある

たんぱく質
脂質
ミネラル
ビタミン


白米よりも

ビタミンB2は２倍
ビタミンB1は８倍
食物繊維は　５倍

すごい



玄米の胚芽は身体の老廃物や毒素を
排出して血液をキレイにすると言われています


便通が良くなり腸がキレイになる


栄養の吸収が良くなる


身体に栄養がしっかり届く


卵巣や子宮にも栄養が行き渡り
血行も良くなる


妊娠に近づく



その他
玄米の栄養には


シミ、シワ予防
白髪予防
美白

などの美容効果や


NK細胞の活性化
抗酸化作用
精神安定作用

などもあると言われています



へぇ～
玄米ってやっぱり栄養あるんだね

白米は栄養のある胚芽がないから
もったいないことしてるよねぇ

昔の人はおかずが少なくても
玄米を食べていたから
栄養がとれていたって話しも納得です





健康＝美容＝妊娠力

玄米発酵食

ベビ待ち中は
玄米を食べるといいよ


って話しは
今までに
何度も聞いたことはありました

けど
かたい

とか
おいしくない

って話しで…

自分では食べてみようとは思わなかったのです



最近こんなの見つけました

玄米発酵食品ハイゲンキ

玄米の栄養＋酵素(麹菌で発酵)
とスピルリナがとれちゃいます

大宮レディースクリニックでも進めているものらしいです

気になったので
無料サンプルをいただきました





中身は緑の顆粒です

そのまま噛んで食べるか
水で飲むか

まず噛んでみました

………

あんまり好きな味じゃない


水で飲んでみました

飲みづらい…


でもはじめて食べた日

お腹からぽかぽか暖かい感じがしましたすごい



でも食べづらいのが難点…


納豆やサラダに入れて食べるのもイイらしいけど


私は
ハチミツや

アマニオイルに混ぜて食べるのが

ハイゲンキの味がごまかせていい感じでした



ハイゲンキを食べていたおかげなのか

この間の高温期は体温が高めで安定していましたよ

やっぱり身体にイイものかもしれないです



私には食べづらかったけど
人によると思うので


気になった方は無料サンプルで試せますよ

サイト載せときますねぇ

こちらです


ベビ待ちさんみ～んなママになれますように

いつも妊活を応援してくれていますo(^-^)o

ココペリ

って知ってる？


豊穣や幸せの精霊

って言われてるんだけど

もとは

アメリカインディアンの遺跡に描かれていて

ココペリが持っている笛を吹くと

木々が芽吹いて

植物が育ち豊作になり

動物が子孫を産みおとす

って言われているの


ステキじゃない

このエピソードを知ったら
ココペリが
大好きになっちゃって

勝手に子宝のおまもり的存在にしてます