旬のくだもの♡ぶどう

大好きなぶどう

デラウエア





母からもらった巨峰は…
食べきる前にいたみそうだったので

皮をむいて

凍らせてみました

種なしなので食べやすくおいしい
アイスの実ができましたぁ


ちょっと
ぶどうの栄養調べてみました

ビタミンの他　カリウム　鉄　亜鉛　銅などのミネラルがたっぷり

なので


妊婦にオススメなくだものらしいです


鉄分が多いので毎日適量を食べていると貧血の改善にも良さそうで

今の私にぴったりです


ポリフェノールで夏の疲労回復もできちゃうし
魅力的ですね