妊活おやつ

今まで
妊活で色々調べて栄養を考えて私が食べたおやつは


ナッツ類

小魚アーモンド

これらは栄養もバッチリだし
マグネシウムやカルシウムたっぷり

油やお砂糖たっぷりのお菓子を食べるよりずっといいと思う



実は女性だけじゃなくて
男性にも妊活に必要な栄養なので

とってもオススメです



うちはダンナがおつまみにしてます
結構好きみたい


男性にはおつまみ
として
出すと食べてくれるのかも


亜鉛とかのサプリだと
めんどくさかったりしてなかなか飲んでくれないけど


これなら自然と妊活に必要な栄養をとってもらえるんじゃないかなぁ






それと…
最近思ったのが
妊娠してから
つわりであまり食べられない時の栄養補給にも良さそうです

水すら飲めない人にはムリかもしれないけど
少しでも食べられるなら
ナッツや小魚は
良いと思います